Merawat mata Anda dengan mudah adalah mudah dengan kiat-kiat hebat ini!

Uncategorized

Untuk menjaga mata Anda, itu sangat penting ketika Anda mencoba menyelesaikan tugas sehari-hari. Banyak dari kita memiliki kemampuan untuk melihat dengan jelas sampai sesuatu yang buruk terjadi. Maka dokter harus memeriksa mata kita. Jangan menjadi korban penglihatan yang buruk, dan artikel di bawah ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana merawatnya, jadi baca terus.

Jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, istirahatkan mata Anda. Mata Anda tidak bersinar saat Anda melihat layar komputer. Ini dapat menyebabkan mata kering dan masalah mata lainnya. Perhatikan kedipan setiap sepuluh menit untuk mengistirahatkan mata Anda.

Lindungi mata Anda ketika berhadapan dengan situasi berbahaya. Dalam beberapa jenis lingkungan yang tidak bersih atau berbahaya, Anda harus melindungi mata Anda dengan kacamata pengaman. Ini termasuk beberapa olahraga. Kegiatan seperti lacrosse, hoki es, atau tenis dapat menyebabkan cedera mata, itulah sebabnya Anda harus mengenakan helm bertopeng atau kacamata olahraga.

Jika Anda seorang perokok, Anda harus segera berhenti merokok. Ada banyak risiko kesehatan yang terkait dengan ini, dan kesehatan mata adalah salah satunya. Perokok lebih cenderung terserang penyakit mata, terutama mereka yang merokok selama bertahun-tahun. Jika Anda berhenti merokok, risiko terkena katarak atau kerusakan saraf optik berkurang.

kacamata k ion nano premium 7 mata yang baik dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3. Ketahui makanan mana yang bermanfaat bagi mata Anda dan konsumsilah secara teratur. Makanan dalam daftar ini adalah tuna, halibut, salmon, dan sayuran berdaun hijau gelap. Dapatkan 1 porsi sehari untuk hasil terbaik.

Jangan menggosok mata Anda terlalu lama. Ketika Anda mengklik visi Anda dan fokus pada sesuatu seperti layar komputer atau TV, Anda sering lupa untuk menutup mata. Ketika itu tidak cukup cerah, itu berarti mata Anda mendapatkan kehalusan yang mereka butuhkan, yang dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.

Jika Anda mengenakan lensa kontak, hindari mengenakannya saat tidur atau lebih dari 19 jam. Kecuali jika Anda mengenakan lensa khusus untuk dipakai di malam hari, kontak Anda dapat menghilangkan oksigen, menyebabkan ketidaknyamanan dan kemungkinan kerusakan permanen pada penglihatan Anda.

Selalu pakai kacamata hitam. Sinar UV tidak cocok dengan kacamata hitam yang bagus! Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat menyebabkan katarak atau degenerasi makula. Untuk hasil terbaik, pilih kacamata anti-UVA dan anti-UVB. Surround sunglasses sangat protektif.

Selalu gunakan kacamata pengaman saat terpapar bahan berbahaya, baik di tempat kerja atau di rumah. Yang terbaik adalah menyimpan sepasang kacamata ini di kedua tempat hanya jika Anda menemukan situasi yang Anda butuhkan. Jangan mengambil untuk pelindung mata Anda.

Hindari tampilan layar komputer dalam waktu lama. Beristirahatlah setiap setengah jam untuk menenangkan mata dari stres. Menatap komputer dapat menyebabkan mata kering karena Anda tidak banyak bersinar; karena itu cobalah untuk mematikan setiap 30 detik saat di komputer.

Seperti yang Anda lihat di artikel di atas, Anda sekarang menyadari betapa pentingnya perawatan mata. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah bangun suatu hari dan tiba-tiba Anda tidak akan melihat dengan jelas, atau tidak akan dapat melihatnya. Ingat saran di atas saat berkencan dengan protein mata setiap hari.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*